首先，我们需要了解牛皮癣的病因和发病机制。牛皮癣是一种慢性自身免疫性疾病，其发病机制与遗传、环境、免疫调节等因素均有关联。牛皮癣患者常表现为皮肤出现红斑、鳞屑和瘙痒等症状，并且可能伴随着关节炎、指甲异常、体重增加等症状。
其次，我们需要了解牛皮癣容易得的相关因素。牛皮癣的遗传因素是不可忽视的因素，如果家族中有牛皮癣病例，那么患者患病的风险会明显增加。此外，环境因素也是牛皮癣的诱因之一，长期接触化学物质或某些药物可能会导致牛皮癣的发生；对于有排异反应的人来说，器官移植时使用的药物也可能诱发此病；且过度的焦虑、精神压力等心理因素也可能使患者的牛皮癣加重。
最后，我们需要了解如何防止牛皮癣的发生。由于牛皮癣可能和遗传、环境、免疫调节等多种因素有关联，因此不可能完全避免患上牛皮癣。但是，我们可以从以下几方面进行预防措施：
1. 增加身体免疫力：避免过度疲劳，保持规律的生活作息，增加锻炼和运动等能够有效提升身体免疫力。
2. 避免刺激和过敏反应：降低接触化学物品、护肤品、某些药物等能够刺激皮肤和引发过敏反应的概率。
3. 调整心态：保持良好的心态，学会正确处理压力和紧张等负面情绪，避免过度的焦虑、精神压力等情况。
4. 定期进行体检：如果家族中有牛皮癣病例，需要定期进行检查以及注意自身症状的变化，早发现并及时治疗可以降低疾病进展的风险。
总之，了解牛皮癣的发病机制和相关因素是预防这一疾病的关键。虽然避免患上牛皮癣并不完全可行，但是通过保持良好的生活习惯和预防措施，可以降低患者的患病风险和病情进展的可能。
